Это уникальная система упражнений, которая поможет вам свободно садиться на все виды
шпагата в кротчайшие сроки! Урок главным образом направлен растяжку мышц ног, улучшение общей гибкости и разработку подвижности суставов.

Барре — это силовой урок, прорабатывающий все группы мышц. Он основан на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги. Барре включает упражнения на длительную статику в одном положении и множество повторов с небольшой амплитудой, которые выполняются при помощи балетного станка или без него.

Урок Барре позволяет задействовать мышцы, которые при классическом силовом тренинге не включаются в работу. Большая часть занятия направлена на углублённую проработку мышц кора, которые удерживают красивую осанку и помогают артистично и технично двигаться.

Это специальная лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление и укрепление позвоночного столба. Данное занятие просто отлично снимает усталость после тяжелого буднего дня, наполняет энергией и одновременно расслабляя, и снимая зажимы в теле.

На этой тренировке вы прокачате все группы мышц: ноги, ягодицы, пресс, спину, мышцы рук, а также растянитесь на шпагаты. Силовая часть тренировки направлена на то, чтобы вы похудели, ваше тело обрело рельеф, а на прессе появились кубики!
Плюсы такого формата - это 100% разогретые мышцы перед растяжкой. Растяжка проходит ещё продуктивнее!